یائسگی و مراقبت بهداشت فردی

یائسگی اغلب باعث خشکی در ناحیه ژنیتال می‌شود. استفاده از محصولات مناسب این احساس ناخوشایند را می‌تواند به حداقل برساند. بیشتر از ۲ بار در روز خود را نشویید، یک بار صبح و یک بار شب.

از شستشوی بیش از حد بپرهیزید حتی اگر تجربه خشکی، التهاب و خارش در ناحیه ژنیتال خود دارید.

این نواحی را با آب خالی نشویید. حتی اگر به طور موقت احساس راحتی را ایجاد می‌کند چرا که آب به تنهایی باعث خشکی مخاط می‌شود.

از محصولاتی با ترکیبات مرطوب کننده و التیام بخش استفاده کنید.

از محصولات ضد عفونی کننده به صورت روزانه استفاده نکنید.

دوش واژینال استفاده نکنید.

در صورت داشتن خارش هر نوع کرمی را در این ناحیه استفاده نکنید.

لباس‌های زیر با الیاف مصنوعی استفاده نکنید.