Intieme hygiëne na het sporten

Tijdens het sporten kunnen het zweet en de maceratie ter hoogte van de slijmvliezen irritaties en jeuk veroorzaken of verergeren, vooral bij vrouwen die regelmatig last hebben van kleine gynaecologische ongemakken.

Hier volgen onze tips om een sportactiviteit en een beter comfort van uw intiem welzijn te verenigen.

 

Voor alle sportievelingen (jogging, dans, fitness, …):

Na het sporten zijn een douche of het gebruik van intieme doekjes de enige manier om de maceratie te stoppen en mogelijke irritatie te kalmeren die veroorzaakt wordt door de wrijving met de kledij.

  • Vermijd te strakke broeken of shorts die het zweten en de wrijving bevorderen die een bron zijn van irritaties.
  • Draag katoenen ondergoed in plaats van meer irriterende synthetische of zijden stoffen.
  • Neem na de inspanning een douche en reinig u intiem om maceratie te vermijden die vaak verantwoordelijk is voor het verschijnen van intieme mycosen.
  • Was u alleen met uw handen, een washandje is een echte haard van microben, absoluut te vermijden!
  • Als u vaak een douche neemt, geef dan de voorkeur aan een zachte wasoplossing zonder zeep.
  • Droog uw lichaam evenals uw intieme zone na het douchen goed af met een propere en droge handdoek.
  • Gebruik verzachtende intieme doekjes als u geen douche kunt nemen. Ze zijn praktisch en kunnen in alle discretie in uw sporttas worden meegenomen.

Voor de liefhebbers van watersporten:

Zwembadwater kan jeuk en irritatie bevorderen bij vrouwen met een gevoelige huid en slijmvliezen.

 

Wij raden u aan om uw nat badpak zo snel mogelijk uit te trekken als u uit het water komt. De vochtigheid van het badpak bevordert immers de ontwikkeling van intieme mycosen.

 

Het is ook belangrijk om zeer irriterende resten van chloor en ontsmettingsproducten van het zwembadwater te verwijderen door een douche te nemen met een wasoplossing voor de intieme en lichaamshygiëne of door verzachtende intieme doekjes te gebruiken.

Dr. Jean-Marc Bohbot

Ce site utilise des cookies pour vous offrir le meilleur service. En poursuivant votre navigation, vous acceptez l'utilisation des cookies.