Hygiène intime et sexualité

Être propre, sentir bon, rester frais/fraîche… S’il est indispensable d’avoir une hygiène intime adaptée au quotidien, les rapports sexuels ne doivent pas vous conduire à en faire davantage.

 

En la matière, le mieux est l’ennemi du bien, et à trop vouloir en faire, vous risquez de déséquilibrer votre microbiote vaginal.

 

Nous vous proposons quelques conseils à suivre pour concilier hygiène intime et sexualité.

 

L’hygiène intime au quotidien

  • Les bons gestes

L’hygiène intime se fait à la main, sans gant de toilette. Chez la femme, elle doit se limiter à la vulve et la région anale, et se faire d’avant en arrière. Inutile de pratiquer les douches vaginales, au risque de détruire la flore microbienne et de provoquer infections et mycoses.

En ce qui concerne la toilette intime masculine, l’homme doit essentiellement se concentrer sur le gland : celui-ci doit être décalotté afin d’éviter l’accumulation de sécrétions malodorantes sous le prépuce.

  • Les produits à utiliser

Privilégiez des soins lavants doux qui respectent le pH des muqueuses vulvaires et anales.

  • Les produits à éviter

Les soins lavants trop agressifs sont à éviter, tout comme les déodorants intimes ou les parfums, qui entraînent des risques d’allergie et d’irritation. Ne pas dépasser 2 toilettes intimes par jour.

  • Les douches vaginales

Il est fortement déconseillé de pratiquer des douches vaginales ou lavages vaginaux.   

 

Doit-on faire une toilette intime avant l’amour ?

 

Près de 3 femmes sur 10 et 1 homme sur 4 se lavent avant chaque rapport*. Une précaution pourtant inutile d’un point de vue médical.

 

Certaines personnes peuvent toutefois se sentir plus à l’aise vis-à-vis de leur partenaire lorsqu’elles se sentent propres.

 

Dans ce cas, une toilette intime très légère, avec de l’eau et un soin lavant spécifique, est tout à fait possible. Mais veillez à ne pas dépasser deux toilettes intimes par jour.

 

Quelle hygiène intime après l’amour ?

 

Après l’amour, 40 % des femmes et 30 % des hommes procèdent à une toilette intime. Là encore, il n’y a aucune recommandation médicale, donc aucune obligation. Une recommandation : uriner pour prévenir tout risque de cystite.

 

Le vagin est autonettoyant et ne nécessite donc pas de toilette intime. L’excès pourrait déséquilibrer la flore vulvo-vaginale

 

* De l’hygiène intime à la sexualité. Regards croisés homme/femme. Saforelle, Soins intimes et corporels. http://www.laboratoiresiprad.com/saforelle/wp-content/uploads/sites/2/2014/04/Guide-hygiene-intime-sexualite.pdf 

Dr. Gilles Brami